9日目

昨日は休息日でした。2日やったら1日休む。
最近は、一通りのやり方をわかってきたので、ビデオを見ずにすぐトレーニングに入ることが多く、時間も25分前後で一日分のプログラムが終わっています。良いことだ。
そして体重は-0.3kg。前日にやらないほうが体重が減るマジック。